乳酸菌

乳酸菌を知ろう!

乳酸菌を知ろう!

善玉菌と悪玉菌の違い

私たちの腸内には善玉菌と呼ばれるものと悪玉菌と呼ばれるものがあります。それぞれの腸内細菌は違う働きをしていて、便秘を引き起こしたり腸内環境を悪くするものが悪玉菌の仕業で、これらの菌は、たんぱく質や脂質を栄養源にして増えていきます。特に肉の摂取量が多い人の腸内には多いと言われています。また、過度のスト...

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ダイエットに効く乳酸菌

現代人は食生活が偏りがちで、運動もなかなか時間が持てません。さらには脂分の摂りすぎやストレス、睡眠不足など、体にとっては過酷な環境の中で暮らしています。その影響は体の内部の機能まで及んでいます。ダイレクトに影響が出やすいのが腸内環境です。腸の機能が低下したり、正常な動きが滞ったりするとおこるのが便秘...

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